• По низким ценам наркологическая клиника недорого и со скидкой.

Ру-бизнес
для Гениев
из России
«Истина освободит вас» http://Istina-Osvobodit-Vas.narod.ru
MARSEXX
И познаете истину, и истина освободит вас. (Иоан. VIII, 32)
Бизнесмен,
бросай бизнес!
Работник,
бросай работу!
Студент,
бросай учёбу!
Безработный,
бросай поиски!
Философ,
бросай думать!
НовостиMein KopfИз книгСверхНМП«Си$тема»Ру-бизнесЛюби!!!

Герберт Шелтон. Ортотрофия. Основы правильного питания

Скачать doc-файл (255 КБ)

ВПЕРВЫЕ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ

Шелтон Г. М.

Ш 44 Ортотрофия : Основы правильного питания /Пер. с англ. и предисл. Л. Владимирского.— М. : Мол. гвардия, 1992. — 351 [1] с, ил.— (Академия здоровья).

ISBN 5-235-01825-7

Эта книга одинаково занимательна и полезна. Автор — выдающийся представитель движения за Натуральную Гигиену. Сторонники этого учения борются за чистоту внутренней среды самого человека, против лекарственного и химического отравления. К многочисленным приверженцам и ученикам Г. Шелтона относился и широко известный у нас П. Брэгг. В книге вы найдете рекомендации по правильному питанию и здоровому образу жизни вообще. На русском языке издается впервые. Книга рассчитана как на массового читателя, так и на специалистов.

Предисловие, перевод Л. Владимирского

Оформление издательства "Молодая гвардия", 1992

Содержание
(ссылки ведут на большой файл (500КБ))

Краткие сведения о Г.М. Шелтоне*

Предисловие*

Натуральная Гигиена (Краткий исторический очерк)*

НАТУРАЛЬНАЯ ГИГИЕНА. ФИЛОСОФИЯ. ПРИНЦИПЫ. ПРИЕМЫ*

НАТУРАЛЬНАЯ ГИГИЕНА И НОВАЯ СТРАТЕГИЯ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ США*

НАТУРАЛЬНАЯ ГИГИЕНА И ПРОБЛЕМЫ СОВЕТСКОГО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ*

Основы правильного питания*

Философия питания*

Пища — основа наследственности*

Как надо питаться*

1. ЕСТЬ ТОЛЬКО ПРИ ОЩУЩЕНИИ ГОЛОДА*

2. НИКОГДА НЕ ЕСТЬ ПРИ БОЛЯХ, УМСТВЕННОМ И ФИЗИЧЕСКОМ НЕДОМОГАНИИ (дискомфорте), ПРИ ЛИХОРАДКЕ И ПОВЫШЕННОЙ ТЕМПЕРАТУРЕ*

3. НИКОГДА НЕ ЕСТЬ ВО ВРЕМЯ, НЕПОСРЕДСТВЕННО ПЕРЕД ИЛИ ПОСЛЕ СЕРЬЕЗНОЙ РАБОТЫ, ФИЗИЧЕСКОЙ И УМСТВЕННОЙ*

4. НЕ ПИТЬ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ*

5. ТЩАТЕЛЬНО ПЕРЕЖЕВЫВАТЬ И СМАЧИВАТЬ СЛЮНОЙ ЛЮБУЮ ПИЩУ*

КАЧЕСТВО И ОБЪЕМ ПИЩИ*

Сколько мы должны есть*

ДВА ПРИЕМА ПИЩИ В ДЕНЬ*

ГЛАВНЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ*

ПОСПЕШНАЯ ЕДА*

ОБЖОРСТВО*

Правильные сочетания пищи*

I. "КИСЛОТА — КРАХМАЛЫ". Никогда не ешьте углеводную и кислую пищу в один прием.*

II. "БЕЛКИ — УГЛЕВОДЫ". Никогда не ешьте концентрированный белок и концентрированный углевод в один прием пищи.*

III. "БЕЛОК- БЕЛОК". Никогда не ешьте два концентрированных белка в один прием пищи.*

IV. "БЕЛОК —ЖИРЫ". Не ешьте жиры с белками.*

V. "КИСЛОТА — БЕЛОК". Не ешьте кислые фрукты с белками.*

VI. "САХАР— КРАХМАЛ". Не ешьте крахмалы и сахар в один прием пищи.*

VII. "КРАХМАЛ — КРАХМАЛ". Ешьте лишь один концентрированный крахмал в один прием.*

VIII. "ПРИНИМАТЬ ДЫНЮ ОТДЕЛЬНО". Не ешьте дыню с какой-либо другой пищей.*

IX. "ПРИНИМАТЬ МОЛОКО ОТДЕЛЬНО". Молоко лучше принимать отдельно или не принимать вообще.*

Сочетания в кишечнике. *

Результаты неправильных пищевых сочетаний. *

Как наслаждаться пищей?*

Как перейти к реформе питания*

Американская диета неправильна. *

Что такое реформа диеты? *

Является ли пища, полезная для вас, вредной для меня? *

Подходы. *

Приобретенные вкусы. *

Обретение новых вкусов. *

Кризы. *

Извращения. *

ПЕРЕХОД НА НОВУЮ ДИЕТУ*

а) Переходите на естественную диету настолько сразу и полно, насколько позволяют вам обстоятельства. *

б) Ешьте простую пищу из немногих видов продуктов. *

в) Начинайте дневной прием с сочных фруктов. *

г) Съедайте за день хотя бы одну крупную порцию салата *

д) Употребляйте орехи как главный источник белков. *

е) Употребляйте жиры в умеренном количестве. *

ж) Варите сразу немногие виды продуктов, и варите очень недолго. *

з) Пейте только чистую воду. *

и) Исключайте потребление соли, перца (всех видов), гвоздики, специй и приправ. *

к) Исключайте вредные и бесполезные овощи и фрукты. *

Составление меню. *

ПРОСТЫЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ*

Диета для работающих. *

Пища и "повышение тонуса". *

Питание во время болезни*

Сбалансированная диета. *

Молочная диета. *

Мясная диета. *

"Симптоматическое" питание. *

Физиологические пределы. *

Идиосинкразия. *

Питание во время выздоровления. *

Фрутарианство и вегетарианство*

Калории*

Злаки*

Пастеризация*

Бесполезность пастеризации. *

Пастеризация ускоряет размножение микробов. *

Разрушительное действие пастеризации. *

Порча молочного белка. *

Разрушение солей кальция. *

Пастеризация разрушает витамин А. *

Пастеризация разрушает витамин С. *

Пастеризация снижает сопротивляемость организма. *

Пастеризация и рост. *

Пастеризация и анемия. *

Пастеризация и рахит. *

Пастеризация и цинга. *

Пастеризованное молоко убивает. *

Пастеризованное молоко — грязное. *

Питание грудных детей*

Кормление детей грудью. *

Кормящая няня. *

Начало питания. *

Ночное кормление. *

Голод и регулярность питания. *

Частота питания. *

Молоко животных. *

Кормление молоком. *

"Сертификатное" молоко. *

Кипяченое молоко. *

Недостатки молока. *

Добавки к молоку. *

Фруктовые соки. *

Никогда не давайте грудным и более взрослым детям консервированные или обработанные фруктовые соки. Никогда не добавляйте туда сахар, растительное масло и прочие вещества. *

График питания. *

Искусственное детское питание. *

Летнее питание. *

Трудности питания. *

Питание детей в возрасте от двух до шести лет*

Фрукты и овощи. *

Потребность в белке. *

Пережевывание. *

Число приемов пищи. *

Сочетания пищи. *

Разнообразие пищи. *

Адаптация. *

Инстинктивный прием пищи. *

Принудительная еда. *

Опасения еды. *

Вредная диета. *

Сахар. *

Рыбий жир. *

Напитки*

Дистиллированная вода. *

Минеральная вода. *

Лекарственные воды. *

Как укреплять зубы*

Питание. *

Тренировка зубов. *

Неправильное положение зубов. *

Основа успеха. *

Самоизлечение зубов. *


«Истина освободит вас» (http://Marsexx.ru)
   marsexxхyandex.ru

Постоянный адрес этой страницы: /shelton-ortotrophia.htm









   Подписывайтесь — и к вам будут приходить добрые мысли!
Рассылки Subscribe.Ru
Русский Христос
  Мысли, собранные Львом Толстым для нас с вами, на каждый день.
  


Рассылки Subscribe.Ru Обновления Mein Kopf здесь!
Мысли со смыслом! или Истина освободит вас.
  Что приходит в голову, когда задумываешься о мире, о себе, о своём месте в этом мире...........
  


Рассылки Subscribe.Ru Обновления "Ру-биз..." здесь!
Ру-бизнес для Гениев из России
  О нас, о Родине, о том, что же нам здесь делать..........